bieganie a

co myślicie o bieganiu na NO-SHOTGUN-ie? wypić jakieś 45 min przed treningiem i jazda, czy mogą puchnąć nogi?

Witam Mam sprzecik do pomiaru tetna czyli normalnie moge biegac zamiast rowerka stacjonarnego ? Oczywicie przy odpowiednim tetnie i rano na czczo albo po silowni

Co sądzicie o bieganiu przy -10°C ? nie grozi wypluciem płuc?

Jak łączyc te treningi zeby nie chudnąc ??

Bartendaz + bieganie... co myślicie o takim treningu? Czy można wytrenować całe ciało robiąc tylko te dwie rzeczy? Chciałbym być silniejszy, wytrzymalszy i szybszy.

Pobiegłem dzisiaj i czuje mocne pulsowanie w zwichniętym palcu. To znaczy abym sobie odpuścił jakikolwiek wysiłek fizyczny?

Siema. Wie ktoś ile KCAL traci się podczas 1-no godzinnego biegania średnim tempem (tak ze można jeszcze rozmawiać) ??

Czy takie cos jest mozliwe , jak w temacie czy nic masy na tym nie zbuduje?

Tak jak w temacie. Czy bieganie(mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej) ma jakiś negatywny wpływ na trening na mase ?

Witam. Jak w temacie, jutro mam biegać na stadionie na 1500m, pierwszy raz i może dalibyście mi jakieś wzkazówki...? (w kolcach :-D )

Witam , Za jakies 2 miesiace mam zawody na 1500m . Potrzebuje jakis plan zeby sie przygotowac ,czy mam tylko biegac czy do tego dodac trening siolowy...Czas na 1000m - 3:15 na 1500 - 4:28

Bieżnię mam zaraz obok basenu. Czy najpierw zrobić 10x po 400m (bieganie) czy 10x po 50m (pływanie). Jaka powinna być przerwa? Czy 30 min starczy?

Cześć chciałem zapytać czy jeśli zacznę biegać żeby nabrać kondycji a ćwiczę na masę to wzrost masy będzie mniejszy albo wolniejszy? czy normalnie bd masa szła? :)

Mam pytanie czy mięśnie rąk mają coś do bieganie bo coś takiego słyszałem

jetem w trakcie zrzucania brzucha, i po treningu daje jakies 40 min biegania, kiedy brać] kreatyne? pred treningiem siłowym? po nim? czy już po wszystkim po siłowym i bieganiu?

Mam pytanie czy przed bieganiem należy coś zjeść ??? z góry dziękuje

mam pytanie jak zachowac mase biegajac codzienie jakas dieta czy moze odzywka moze pomoc??

Czy w DNT jest sens biegac po okolo 1h truchtem? Czy to sie mija z celem bo spale wszystkie miesnie?

prosze o plan . 1. chłopak 2. 14lat 3. 161/60 4. poprawienie kondycji , zrzucenie tłuszczyku ;p ( płaski brzuch) Moge ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po 30minut-2h

Mam pytanko ... co myślicie o bieganiu ?? Czy to niezwalnia rozwoju mięśni ?? Jak często mozna biegac ?? Czekam na wasze opinie ...